Shiatsu
Sie haben Schwierigkeiten, sich zu entspannen oder haben sogar Schlafstörungen? Während des Tages fühlen Sie sich energielos und müde. Sie begleiten Konzentrationsschwäche und Antriebslosigkeit? Haben Sie Verdauungsbeschwerden, sind häufig erkältet oder fühlen sich chronisch krank? Vielleicht beschweren Sie sich auch über Stimmungsschwankungen oder Sie haben das Gefühl, es wird alles zu viel? Muskelverspannungen oder sogar Gelenkschmerzen wurden zu Ihren täglichen Begleitern? Müssen Sie vielleicht Schmerzmittel einnehmen oder abends ein Glas Wein oder ein Bier „zum Abschalten“ trinken?
Dann kann Sie eine Shiatsu Behandlung unterstützen. Diese Art energetische Massage mit der langjährigen Tradition aus dem Osten bringt Ihre verstimmten körperlichen und mentalen Systeme wieder ins Gleichgewicht. Den besten Effekt können Sie verspüren nach 5 bis 8 Behandlungen in regelmäßigem Zeitabstand. Kombiniert mit der gesunden Ernährung und Bewegung kann Shiatsu Ihre Gesundheit sehr gut unterstützen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Shiatsu?
Shiatsu ist eine in Japan entwickelte Behandlungsmethode, eine Form der manuellen, ganzheitlichen Körperarbeit. Der Name leitet sich von den Begriffen «shi» für «Finger» und «atsu» für «Druck» ab. Die Wurzeln des Shiatsu entstammen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der dort praktizierten Tuina-Massage.
Die zentrale Rolle in der TCM spielt das Ki (Qi). Es wird als Lebenskraft oder Lebensenergie übersetzt und zeigt sich in unserer Vitalität. Sie fließt in Energieleitbahnen (Meridiane) durch den ganzen Körper und beeinflusst so die Funktion jedes einzelnen Organs.
Wenn das Ki an einer Stelle des Körpers zu einem energetischen Ungleichgewicht kommt, können körperliche und psychische Beschwerden entstehen.
Wobei hilft Shiatsu?
- stärkt die Gesundheit und unterstützt die Selbstregulation im Menschen
- hilft bei Spannungskopfschmerz und Migräne
- löst Verspannungen und lindert Rückenschmerzen
- hilft bei Schlafstörungen, gegen innere Unruhe und Müdigkeit
- effektiv bei Stress und Burnout
- unterstützt bei Verdauungsproblemen
- bei hormonellen Verstimmungen (PMS, unregelmäßiger Zyklus, Wechseljahre)
- stärkt ein schwaches Immunsystem
- bei allgemeinem Unwohlsein
Shiatsu kann aber auch zu Wellness, Entspannung, Anregung des Stoffwechsels, Anti-Aging oder zur Unterstützung der Lymphdrainage dienen.
Wann sollte ich auf Shiatsu verzichten?
- fiebrige Erkrankungen
- Infektionskrankheiten
- direkt nach den Operationen
- offene Wunden, Entzündungen
- akuter Bluthochdruck
- Osteoporose
- Tumoren
- Schwangerschaft
- Tiefe Beinvenenthrombose
- Ausgeprägte Krampfadern
- schwere psychische Krankheiten
Wie läuft eine Shiatsu Behandlung ab?
Bei der Erstbehandlung füllen Sie einen Fragebogen aus und wir führen ein kurzes Gespräch über Ihre Erwartungen und Beschwerden durch.
Die Shiatsu Behandlung wird auf dem Boden auf einer speziellen Matte durchgeführt. Die Kleidung wird angelassen. Die Behandlung dauert etwa eine Stunde lang und findet in der Stille statt. Zum Schluss bleiben Sie noch 10 Minuten in Ruhe liegen.
Das Shiatsu basiert auf der achtsamen, in die Tiefe gerichteten Berührung. Diese wird mit sanften Dehnungen, Rotationen von Gelenken und Druck auf Akupressurpunkte verbunden. Die Berührungen können mit der ganzen Hand, den Daumen, Ellenbogen oder Knien ausgeführt werden.
Die Wirkung des Shiatsu wird auch nach der Behandlung noch gespürt. Tiefe Entspannung, leichte Müdigkeit, Schwindel oder Muskelkater sind normale Reaktionen des Körpers.
Jede Shiatsu Behandlung ist einzigartig, die von Ihren Beschwerden und Ihren individuellen Bedürfnissen abhängt.
Was soll ich vor einem Shiatsu Termin beachten?
- Kommen Sie 10 Minuten vor dem Termin.
- Nehmen Sie kein Essen zu sich etwa 1,5 — 2 Stunden vor der Behandlung.
- Bei der Shiatsu Massage wird die Kleidung angelassen. Tragen Sie eine bequeme sportliche Kleidung (z.B. eine Jogginghose oder Leggins und ein langärmeliges T-Shirt aus Naturmaterialien).
- Tragen Sie bitte keine engen Gürtel/BHs, und verzichten Sie auf Schmuck.
- Frauen sollten eventuell kein Make-up haben, da unter anderem das Gesicht mitbehandelt wird.
- Sowie die anderen Behandlungen kann Shiatsu bei einigen Krankheiten kontraindiziert sein oder mit Vorsicht verwendet werden.
Sonstige Leistungen
Shiatsu-Massage: Therapie, Heilung und Entspannung
Shiatsu ist eine traditionelle japanische Massagetechnik, die auf dem Prinzip der Arbeit mit Meridianpunkten basiert, durch die Energie im Körper fließt. Diese Art der Massage hilft, das Energiegleichgewicht wiederherzustellen, die Durchblutung zu verbessern und Muskelverspannungen zu lösen.
Vorteile der Shiatsu-Massage
Shiatsu als Körpertherapie hat viele Vorteile. Es hilft, den Stress zu reduzieren, den Schlaf und die Konzentration zu verbessern sowie Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen zu lindern. Laut Statistik berichten über 80 % der Menschen, die Shiatsu praktizieren, von einer signifikanten Verbesserung ihres körperlichen und emotionalen Zustands.
- Energieausgleich: Ganzkörper-Shiatsu zielt darauf ab, das Energiegleichgewicht im Körper wiederherzustellen, was zu Harmonie und Wohlbefinden führt.
- Verbesserung der Verdauung: Durch das gezielte Einwirken auf bestimmte Punkte am Körper kann die Massage die Verdauung verbessern und Ungleichgewichte im Magen-Darm-Trakt lindern.
- Erhaltung der emotionalen Gesundheit: Regelmäßige Shiatsu-Sitzungen helfen dabei, Stress und Angstzustände zu reduzieren, was dazu beiträgt, die emotionale Gesundheit und das Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.
- Förderung der Kreativität: Einige Menschen berichten, dass ihre Kreativität und Klarheit des Denkens nach einer Sitzung steigern, was diese Massage zu einem wertvollen Werkzeug für Selbstentwicklung macht.
- Verbesserung von Aufmerksamkeit und Konzentration: Es hilft, die Durchblutung und Versorgung des Gehirns zu verbessern, was wiederum zu einer Steigerung von Konzentration und Gedächtnis führt.
Das Hauptprinzip der Shiatsu-Massage ist die Arbeit mit Aktivierungspunkten am Körper. Durch spezielle Techniken und Druck auf bestimmte Punkte stimuliert der Masseur die Durchblutung, verbessert die Organfunktion und löst Energieblockaden.
Das Leben ist zu kurz, um ständig im Stress und Schmerzen zu leben. Buchen Sie eine Shiatsu-Massage und spüren Sie, wie die Spannung den Körper verlässt und Ruhe und Harmonie ihn erfüllen. Verpassen Sie nicht die Chance, wahres Wohlbefinden und Zufriedenheit zu erleben!
Eine beliebte Ergänzung zum Shiatsu ist die Ohrakupunktur.